Alimentação‌ ‌dos‌ ‌bebês:‌ ‌como‌ ‌fazer‌ ‌a‌ ‌transição‌ ‌e‌ ‌a‌ ‌introdução‌ ‌alimentar?

Um dos momentos mais desafiadores e delicados da relação mãe-bebê é a mudança na alimentação. A transição e a introdução alimentar são momentos importantes e que devem ser feitos com todo o cuidado e amor. Pensando em ajudar as mamães com esse desafio, separamos algumas dicas para facilitar as suas vidas!

O que é a introdução alimentar?

A introdução alimentar é o termo usado para descrever o momento em que os bebês passam a consumir outras coisas, além do leite materno. A recomendação da OMS é que esse processo comece a ser feito a partir do sexto mês de vida. Daí em diante, até os dois anos, o bebê deve ser comer alimentos e ainda ser amamentado, alternando as refeições.

Alimentação dos bebês: dicas para introdução

• A introdução alimentar deve ser feita de forma lenta e gradual;
• Se a criança não aceitar, não force, apenas tente de novo em outra ocasião;
• Ofereça o alimento de oito a dez vezes, em média, até que a criança aceite;
• É importante que a alimentação oferecida seja variada e rica em nutrientes;
• Até os dois anos deve-se evitar frituras, enlatados, salsicha, refrigerante, café, salgadinho, doces e açúcar;
• Deve-se usar o mínimo de sal possível;
• É importante aproveitar o momento para criar uma rotina infantil alimentar, com horários para as refeições.

Novas transições alimentares

Ao longo da vida, as crianças precisam passar por novos processos de transição alimentar, para começar a incluir cada vez mais diversidade de alimentos na rotina. Depois de um tempo que a introdução alimentar foi feita, você pode começar a mudança no tipo de alimentação do bebê. É possível oferecer alimentos maiores, menos amassados e mais variados.

Alimentação dos bebês: dicas para transição

• Comece a oferecer pedaços de frutas;
• Até um ano as carnes oferecidas ainda precisam ser desfiadas;
• A partir de um ano ofereças doces em pequenas quantidades e não industrializados;
• Esteja sempre atento à quantidade oferecida, respeite a saciedade da criança.

Separamos essas dicas com muito carinho e esperamos que elas possam ajudar no momento de introdução alimentar e em todas as outras etapas de transição. Se você conhece alguma mamãe ou papai que pode curtir as dicas que trouxemos aqui, compartilhe este texto!